jak gif

ale jak to konskapyta powiedzial MICHA NAJWAZNIEJSZA!!

Ale po co dieta jak narazie Ci wystarczy , zreszta same Carbo nic nie da

low kick Arony w 1 rundzie extra. fajnie patrzec jak ktos w koncu leje Silve a moze mi ktos powiedziec za co Wand dostal kartke w 1 rundzie? Zmieniony przez - nofink w dniu 2005-08-29 21:25:44

[...] Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (j/w) Rozpiętki (ciężar stały) Triceps Wyciskanie francuskie sztanga łamana(4x12 10 8 6) Pompki na poręczach (z obciążeniem jak dasz rade(serie j/w) Prostowanie ramienia w opadzie (3x10 ciężar stały) Środa: Plecy Podciąganie na drążku (4x10) Martwy ciąg (4x12 10 8 6) Przyciąganie sztangi w [...]

normalna kreta.. A efekty to bedzie zalezał od podejścia do diety i treningu... kreatyna dziala w 99% przypadkach.. tyle,że jak sie nie je dobrze i trenuej bardzo czestoponad siły i nieodpowiednio to i tak nic nie daje... a potem ludzie piszą że ich kreatynya byłą do dupy bo nie działą Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-05-15 21:48:41

meta,prop,deca,bold,wins wszystko działało jak należy

Jest ladnie wiecej masy by sie przydalo, klatka barki tak jak juz cichyfiga napisal ale nie zapominaj o nogach bo widac ze lekko odstaja

a co ci po jednym piwie ja juz bym wolał zalegać w daomu niz patrzyć jak inni chleja w najlepsze,ale twój wybór.jeden browar nic strasnego,poprostu uwzględnij kalorie w diecie ewentualnie witaminy minerały,woda,czyli standardowy anty kac:)

hincal - hehe w moim tak samo. ide na impre, nie pije, zobacze jakas fajna kaczuszke i jak mi cos nie idzie to musze sie szybko zrobic... . A jedno piwo to o kant dupy..

A ja uważam, że bany powinny byc za polecanie komus na ogólnodostępnym forum leków czy takich srodków jak syntetyczny olej. Wyobraź sobie, że chłopak sprawdza w necie co to ten synthol, kupuje i leje prosto w mięsień. Albo kupuje saa od miejscowego dila. Oraz, przypomnij sobie kiedy ty zaczynałeś. Kiedy pierwszy raz na forum wszedłeś. Dla kogos [...]

zalezy od brakow w diecie... tanie bialka: ostrowia, matrix gainer:mass xxl jak sie zdecydujesz na tania ostrowie to zagadaj na gg

jak pierwszy raz popatrzałem na zdjęcie nr 2 to pomyślałem że to krzyż Zmieniony przez - ZuperBAN w dniu 2009-03-29 16:12:53

Czemu?? zrób porządnie 6 i będzie super. Z czasem jak będziesz robił coraz więcej to dokładaj ciężar nawet po kilo jeśli na tyle cię stać to będzie sukces i tak. Nie bój się eksperymentować to że powinno się na masę robić do 12 powtórzeń nie znaczy że masz robić 12 albo 8. Spróbuj 6 powtórzeń z większym ciężarem tutaj automatycznie rośnie ciężar [...]

faktycznie temat rzeka obecnie ~300 stron jest w odzywianiu - choc pierwotnie byl w tym dziale zaproponuj swoja wersje - lacznie z godzinami oraz wskazaniem pory wstania, zasypiania oraz treningu (i rodzaju) bedziemy wiedziec jak sie odniesc

rowniez zycze sobie jak i innym zgromadzonym tu koksom wesolych swiat

ja mam ten drugi, czyli mocowania przykrecane wkretami do futryny i do tego drazek wsuwany w to. Na takim jak ja mam to mozna kręcić fikoły a druga zaleta jest to ze pasuje do wszystkich futryn (od 70 do 90cm)

Jak duzy arni

staraj sie dobierac taki ciezar zeby robic tyle ruchow ile masz na rozpisce jak dasz rade zrobic wiecej to tych ruchow nie robisz tylko w nastepnej serii zwiekszasz ciezar

niema to jak fachowa odpowiedz ,,2 %czegos"

Ale o co Ci chodzi? O dlugosc czy rodzaj, bo nie wiem. Jak o rodzaj to masz tutaj http://www.sfd.pl/temat182843/ , a dlugosc to zalezy co chcesz cwiczyc... Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-04 14:03:31